Sabtu, 18 Juni 2016
Permainan bulutangkis adalah permainan yang bersifat
individual yang dapat dilakukan dengan cara satu lawan satu atau dua lawan dua
dengan menggunakan raket sebagai alat pemukul dan kok sebagai objek pukul.
Lapangan permainan berbentuk persegi empat dan dibatasi oleh net untuk
memisahkan antara daerah permainan sendiri dan daerah permainan lawan.
Tujuan
utama permainan ini ialah mengumpulkan angka hingga mencapai angka 21. pemain
yang dapat mengumpulkan poin hingga 21 terlebih dahulu maka dialah pemenangnya.
Untuk memenangi permainan, setiap pemain harus memiliki beberapa keterampilan
dasar permainan bulutangkis. Berikut beberapa teknik permainan bulutangkis yang
harus dikuasai oleh setiap pemain bulutangkis.
Peraturan permainan Bulutangkis
Peraturan
permainan yang berlaku dalam permainan bulutangkis harus sesuai dengan
peraturan IBF. Kebijakan ini tidak hanya berlaku bagi perlengkapan dan
peralatan yang digunakan saja, tetapi partai yang berkepentingan pun harus
mengikutinya. Misalnya, produsen peralatan.
Pemain.
Pemain dalam permainan bulutangkis dibedakan menjadi beberapa partai.
Partai-partai tersebut, yaitu partai tunggal dan ganda. Partai tersebut berlaku
untuk putra dan putri. Namun, pada partai ganda terdapat ganda campuran.
Pegangan raket (grip)
Salah
satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting dan harus dikuasai oleh
setiap pemain bulutangkis ialah pegangan raket. Cara dan teknik pegangan raket
yang benar merupakan modal penting untuk dapat bermain bulutangkis. Pegangan
raket yang benar merupakan dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua
jenis pukulan dalam permainan bulutangkis. Teknik pegangan raket dalam
permainan bulutangkis dibedakan menjadi dua, yaitu pegangan forehand dan
pegangan backhand.
- Pegangan forehand. Cara melakukannya pegangan
forehand sebagai berikut.1) Pegang raket dengan
tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket
dengan cara seperti “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada
bagian gagang raket.2) Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis, dan
kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak
terpisah.3) Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk.
- Pegangan backhand. Untuk backhand grip, geser “V”
tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada
pada pegangan raket yang lebar.
Footwork
Footworkadalah
gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan
dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif.
Untuk dapat memukul dengan posisi baik, seorang pemain harus memiliki kecepatan
gerak. Kecepatan gerak kaki tidak dapat dicapai jika gerakan kaki tidak teratur.
Hitting position
Posisi
memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada
masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan
dilakukan. Karena itu, posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan
baik dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas. Hal yang perlu diperhatikan
dalam hitting position,yaitu:
Overhead
untuk pegangan tangan kanan
Cara
melakukan overheaduntuk pegangan tangan kanan sebagai berikut.
- Posisi badan menyamping arah net.
- Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
- Saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban
berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi badan harus selalu
berada di belakang bola yang akan dipukul.
Untuk
pukulan underhand net
Cara
melakukan pukulan underhand netsebagai berikut.
- Salah satu kaki di depan.
- Lutut kaki kanan dibengkokkan, sehingga paha
bagian bawah agak turun.
- Kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang
akan dipukul.
- Sedangkan, saat bola dipukul posisi kaki kiri
harus tetap berada di belakang dan hanya bergeser ke depan sedikit.
Servis
Servis
merupakan pukulan pertama untuk mengawali permainan bulutangkis. Selain itu,
servis juga dilakukan setelah bola mati. Apabila terjadi kesalahan dalam servis
maka akan menguntungkan lawan di antaranya poin untuk lawan bila servis
menyangkut atau gerakan servis salah. servis yang tanggung untuk ganda sehingga
menyebabkan lawan dapat merusak pertahanan kita dengan pengembalian dari servis
yang susah dicapai oleh kita. Oleh karena itu, teknik ini harus mendapat
perhatian utama sebelum memberikan teknik yang lain dalam permainan
bulutangkis.Dalam permainan bulutangkis, terdapat
tiga jenis servis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan
flickatau servis setengah tinggi. Namun, biasanya servis digabungkan ke dalam
jenis atau bentuk yaitu servis forehanddan backhand. Masing-masing jenis ini
bervariasi pelaksanaanya sesuai dengan situasi permainan di lapangan.
Servis
forehand
- Servis forehandpendek. Servis pendek bertujuan
untuk memaksa lawan supaya tidak dapat melakukan serangan,
sehingga lawan dipaksa berada dalam posisi
bertahan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.a) Kok harus
dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.b) Saat perkenaan
kepala (daun) raket dan kok, posisi siku dalam keadaan bengkok, untuk
menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan, dan perhatikan peralihan
titik berat badan Anda.
- Servis forehand tinggi. Servis forehandtinggi
biasanya digunakan dalam permainan tunggal. Cara melakukannya
sebagai berikut.a) Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh
agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian
belakang garis lapangan lawan.b) Saat memukul kok, kedua kaki
dibuka selebar bahu dan kedua kaki senantiasa kontak dengan lantai.c)
Perhatikan gerakan ayunan raket. Lakukan dengan sempurna serta diikuti
gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan yang
harus berlangsung kontinu dan harmonis.d) Konsentrasi sebelum
memukul kok.
Servis
backhand
Servis
ini biasanya digunakan dalam permainan
ganda. Cara melakukannya sebagai berikut.1) Salah satu kaki di
depan, ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. 2) Kedua
kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan. Sikap badan tetap rileks dan
konsentrasi.3) Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong
dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan, dengan irama
gerak kontinu dan harmonis. 4) Arahkan bola dengan tepat.
Underhand(pukulan dari bawah)
Untuk
dapat melakukan teknik pukulan dari bawah. Anda harus terampil berlari dengan
langkah lebar, kaki kanan berada di depan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya
kok. Sikap menjangkau ini, hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan
sikap tubuh tetap tegak, sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk. Fungsi
pukulan dasar ini, antara lain sebagai berikut.
- Untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan
net lawan.
- Sebagai cara bertahan akibat pukulan serang
lawan. Dalam situasi tertekan dalam permainan, harus melakukan pukulan
penyelamatan dengan cara mengangkat kok tinggi ke daerah belakang lapangan
lawan.
- Pukulan dasar ini dapat dilakukan dengan teknik
pukulan forehand dan backhand.
Cara
melakukan pukulan underhandsebagai berikut.
- Pegangan raket forehanduntuk underhand forehand,
dan pegangan backhanduntuk underhand backhand.
- Pergelangan tangan agak bengkok
ke belakang, siku juga agak bengkok.
- Sambil melangkahkan kaki kanan
ke depan, ayunkan raket ke belakang lalu pukul
bola dan pada saat perkenaan bola, posisi tangan lurus.
- Bola dipukul kira-kira dekat kaki kanan bagian
luar.
- Posisi akhir raket sesuai arah bola.
Overhead clear/lob
Pukulan
overhead clear atau pukulan lob harus benar-benar dikuasai, karena pukulan ini
sama dengan beberapa pukulan lainnya. Pukulan lob merupakan pukulan jauh dengan
hasil pukulan melambung. Terdapat dua jenis pukulan lob, antara lain:
- deep lob/clear, bolanya tinggi ke belakang;
- attacking lob/clear, bolanya tidak terlalu
tinggi.
Cara
melakukan pukulan lob sebagai berikut.
- Gunakan pegangan forehand, pegang raket di
samping bahu.
- Badan menyamping ke arah net.
- Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri
dan pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari
kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi badan harus selalu berada di belakang bola
saat memukul.
- Bola dipukul seperti gerakan melempar.
- Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus.
- Posisi akhir raket mengikuti arah bola, lalu
dilepas, sedang raket jatuh di depan badan.
- Lecutkan pergelangan (raket) saat perkenaan
dengan bola.
Smash
Pukulan
smash merupakan pukulan yang keras dan tajam. Tujuan dari pukulan ini adalah
untuk memetikan lawan secepat-cepatnya. Dalam praktik permainan, pukulan
smashdapat dilakukan dalam sikap diam/berdiri atau sambil loncat (king smash).
Teknik pukulan smashtersebut secara bertahap harus dikuasai oleh setiap pemain
dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan.
Cara melakukan smashsebagai berikut.
- Perhatikan pegangan raket.
- Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut
dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada kok.
- Perkenaan raket dan kok di
atas kepala dengan cara meluruskan lengan
untuk menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan
tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok.
- Lakukan gerak l anjutan dengan mengayun
raket yang sempurna ke depan badan.
Dropshot
Pukulan
dropshot adalah pukulan yang meluncurkan kok ke
daerah lawan sedekat mungkin dengan net. Dropshotyang baik yaitu apabila
jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak melewati garis ganda. Karakteristik
pukulan potong ini ialah kok senantiasa jatuh dekat jaring di daerah lapangan
lawan. Oleh karena itu, pukulan ini harus memakai perasaan supaya jatuhnya kok
setipis dan sedekat mungkin dengan garis serang lapangan lawan. Pukulan
jenis ini dipengaruhi oleh beberapa faktor,
antara lain pegangan raket, gerak kaki yang cepat, posisi badan, dan proses
perpindahan berat badan yang harmonis pada saat memukul. Cara melakukannya
sebagai berikut.
- Pergunakan pegangan forehand.
- Pegang raket dan posisinya di samping bahu.
- Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah
net, posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri. Pada saat memukul
bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi badan harus selalu berada di belakang bola.
- Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus
menjangkau bola dan dorong dengan sentuhan halus.
- Posisi akhir raket mengikuti arah bola.
- Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan badan
pada saat dan setelah memukul kok.
Netting
Netting
merupakan pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net
di daerah lapang lawan. Karakteristik pukulan netting ialah kok senantiasa
jatuh bergulir sedekat mungkin dengan jaring/net di daerah lapangan lawan.
Beberapa faktor yang memengaruhi pukulan ini, antara lain koordinasi gerak
kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket, dan kok saat perkenaan, serta
daya.
Cara
melakukannya sebagai berikut.
- Pegangan raket forehanduntuk forehandnet dan
backhanduntuk backhandsamping net.
- Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit
ke belakang.
- Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan
bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.
- Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil
dan pergelangan tangan. Pukullah bola pada bagian lengkung kanan dan kiri
sampai pada bagian bawah bola. Akhir kepala raket menghadap atau sejajar
dengan langit-langit.
Drive
Drive
adalah pukulan cepat dan mendatar. Drivebiasanya digunakan dalam permainan
ganda. Tujuannya, untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan
mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini memerlukan
kekuatan otot bahu. Selain kekuatan bahu, gunakan lecutan pergelangan pada saat
bola dipukul.
Praktik bermain bulutangkis
Setelah
Anda mempelajari peraturan permainan dan teknik dasar bermain bulutangkis, maka
langkah berikutnya adalah mempraktikkannya. Dalam melakukan permainan
bulutangkis, tidak mesti
peraturannya
harus sesuai standar.
Akan tetapi,
Anda dapat memodifikasinya
sesuai dengan sarana dan prasarana yang
dimiliki sekolah.
Cara Hack Sakong
BalasHapusCara Hack Sakong Online
Trik Hack Sakong
Tips Cara Hack Sakong
Cara Hack Samgong
Cara Menang BandarQ
Cara Cara Curang BandarQ
Telkombet228 Situs Agen Betting Bola & Togel Online Terpecaya Di Indonesia.
BalasHapusKeunggulan Di Telkombet228 :
- Proses kurang dari 1 menit
- CS yang profesional dan ramah yang melayani anda 24jam
- Bonus Cashback 0,5%
- Bonus Referral 0,1% seumur hidup
- Bonus-Bonus menarik lainnya seperti Jackpot hingga ratusan juta rupiah.
- Minimal Deposit & Withdraw Hanya 25ribu
- Semua Bank Online 24 Jam
Hubungi Kami :
LINE : Bandar.asia
WHATSAPP : +855 96 843 1912
Link Untuk Daftar : Mentari228.com
* Kami Memberi Bukti Bukan Hanya Sekedar Janji Ya *